Крещение Господне – один из великих праздников православных христиан, который они отметят 19 января. По древней традиции, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, окунаются в прорубь или купель. Считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.

Чтобы купание было безопасным нужно соблюдать правила:

- Окунаться следует в специально оборудованных у берега прорубях, как правило, после освящения ее представителем православной церкви.

- За несколько дней до купания откажитесь от алкоголя (а лучше вообще от него откажитесь), так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

-За 2 часа до купания плотно позавтракайте - это повысит морозостойкость организма.

-Перед погружением в прорубь разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.

-К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Идите медленно и внимательно, опускайтесь в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

-Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

-При выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце.

- После окунания разотритесь полотенцем и наденьте сухую одежду. Не лишним будет и горячий чай.

Людям с хроническими заболеваниями, особенно в стадии обострения, купание в проруби противопоказано.

Уважаемые граждане! Соблюдайте правила безопасности! Берегите себя и своих близких!